Smoothies

眼精疲労・ストレスに

風邪の予防に

おなかスッキリ

美肌のサポート

貧血予防に

アンチエイジングや二日酔いケアに

楊貴妃が愛したといわれるライチにはシミやくすみを防ぐビタミンCやロイコシアニジンなどのポリフェノールが多く含まれています。
また、「造血のビタミン」とも呼ばれる葉酸も多く含まれており、妊婦や貧血、冷え性気味の方には好んで食べてもらいたい果物です。
パプリカもまた、豊富なビタミンを含んでおり、特にビタミンCはコラーゲンの生成に関わり、肌のハリを保ち、シミ・シワを予防します。

ライチ／バナナ／ブロッコリー／パプリカ

ドラゴンフルーツには、ビタミンB1・B2・B3、ビタミンCといったビタミン群の他、カロチンやポリフェノール、カリウム、鉄分、食物繊維、アルプミン、葉酸、ブドウ糖など、本当に多くの栄養素が含まれており、美白やシミの予防、貧血、高血圧、便秘、血糖値への効果が期待できます。

バナナ／ドラゴンフルーツ／ラズベリー／豆乳／酵素

気になるむくみに
●豆乳・・・ポリフェノールの一種のイソフラボンが女性ホルモンに似た働きをし、更年期症状の緩和と骨粗鬆症予防に効果を発揮します。
●バナナ・・・バナナの糖質は、素早くエネルギーに変換されるので体を動かす時に飲んでも良し。むくみを予防するカリウムも豊富に含まれています。また、白いスジには抗酸化作用があります。
●キウイ・・・肌のトラブル解消や風邪予防に欠かせないビタミンCが多く含まれます。またビタミンEも多く、ビタミンCとの相乗効果で優れた抗酸化力を発揮。タンパク質分解酵素を含み、肉などの消化を助け、胃もたれを防ぐ効果もあります。
●パイナップル・・・ブロメリンというタンパク質を分解する酵素を含んでいます。消化を助け、腸内環境を整える働きがあります。その他、クエン酸、ビタミン、ミネラルも豊富です。
●セロリ・・・便秘を解消する食物繊維がたっぷり。独特の香りにはイライラを抑える効果もあります。
●ホウレン草・・・ベータカロチンやビタミンC、B1、B2、が多く含まれ、鉄、銅などのミネラル分も豊富に含んでいます。
●酵素・・・